Как похудеть за выходные

Измените ваше питание. Прежде всего, стоит обратить внимание даже не на то, что вы едите, а на то - как вы едите. С нашим бешеным темпом жизни стало нормой и вошло в привычку есть на ходу, заглатывать еду большими кусками, даже не обращая порой внимания на ее вкус. Попробуйте есть медленно, пережевывая каждый кусочек до полного растворения. Вы удивитесь, насколько легко еда проскакивает внутрь, недаром йоги советуют твердую пищу пить, а жидкую есть. Такой способ питания не только гораздо быстрее насыщает, но и восстанавливает правильный обмен веществ в организме.

Преобразите вашу продуктовую корзину. Включите в пищу больше овощей (морковь, огурцы, помидоры, тыква, сельдерей, свекла), фруктов (лимоны, яблоки, груши, киви). Откажитесь от жирных мясных изделий, гораздо полезнее приготовить запеченную рыбу или птицу. Хлеб замените бездрожжевыми ржаными хлебцами или прессованными отрубями. Вместо тортика и пирожка порадуйте себя сухофруктами (инжир, чернослив, курага) и орехами. 

Ищете игровые автоматы? Обязательно обратите внимание на сайт http://www.playgaminatorslots.com/aztec-gold.html. Данный ресурс наверняка будет вам полезен.